健康と幸せの追求を考える子育て中眼科医のブログ

家族関係や心理学を学びながら、うつの経験もこっそり生かして心の健康を大事にしています。

わたしの学び録

睡眠についての勉強会に出席してきました

こんにちは。 健康と幸せの追求を考える子育て中眼科医mayumiです。 昨日の日曜日、友人が開催してくれた 睡眠についての勉強会に出席してきました。 私自身は基本的に睡眠ファーストで生きていて、 8時間睡眠が多く最低でも7時間は寝ていますのであまり困…

思い込みを捨てよう

「〇〇はどうせ~だからやめておこう」 そんな風に思うことは、ありませんか。 私自身はしょっちゅうそんな風に思ってしまっていました。 1.格安スマホ 今まで、docomoとauしか使ったことがなく、格安スマホについては どうせ、ネット速度遅いだろうからや…

めんどくさがりのツケ

「いいや、こんなことは後回しで。」 そういって、放置したものが一体いくつあることだろう。 放置してよかったものもあれば、放置したがために 万単位で損したものもある。 お金にかかわらなくても、とんでもない手間がかかるようになってしまった こともあ…

節約したいのか、やっぱりお金使いたいのか

もうかれこれ7年前にニュージーランドで購入した、 メリノポッサムのニットの袖が伸びてきてしまいました。 ポッサムという動物は、毛が中空なので、 空気を沢山含むため、相当温かいのです。 今年は、なんだかいつもの年よりも寒く感じられ、 いつもは本当…

やっと音声入力で原稿書けるようになりました

最近、書き物の仕事が多かったので、 ちょっと手の痛みを感じていました。 高校時代にバイオリンを弾きすぎて、かなりひどい腱鞘炎になり、 どれくらいひどいってシャンプーすらできないほどでしたし、 病院では膠原病を疑って一通り検査されるくらいのレベ…

ストレングスファインダーをやり直してみました

昨年、ストレングスファインダーが新しくなりました。 ストレングスファインダー2.0 以前のバージョンで上位5つがなんとなくしっくりこなくて、 ストレングスは変わることはないと分かっていつつも もう一度やってみたいと思ってtryしました。 結果、前回の…

得意と不得意

あなたの得意なことは何ですか? 私の場合、不得意なことは思いついても、得意なことがなかなか思いつきません。 おそらく、得意なことって意識しなくてもスラスラとこなしていることなので、 当たり前に思ってしまっているのではないでしょうか。 限りある…

今年の目標なんて、嫌いだった

新年になると、「今年の抱負は?」「目標は?」 そんな質問が飛び交います。 かくいう私は、これまで「今年の目標」はおろか、 「目標」というものをあまり立てずに過ごしてきました。 目標を立てると、達成しなきゃならない気になるし、 達成できないという…

2017年 今年ほど色々動いた年もないかもしれない

まだ大晦日ではないけれど、 今年の振り返りをしてみたいと思う。 今年は今までと違う世界にも目を向けて、 色んな活動に手を出してきました。 時には人に心配されるようなこともあったように思う。 まず年のはじめに神田昌典さんの「非常識な成功法則」を読…

12月。やり残した重要なことは?

まだ師走も始まったばかりですが、 今年は私にとっては色んなことがある1年だった。 ただ、1年間努力してきたことは一貫していた。 それは、 ワークライフバランスを整えるということ。 努力してきた、 それに向かって色んな試行錯誤もしてきた でも、 現…